Rabu, 19 Januari 2011
MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL
Ada cara yang labih akurat untuk mengetahui apakah tubuh Anda ideal atau tidak, yaitu dengan:
1. Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan rumus:
IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2
Contoh :
BB = 50 kg, TB = 160 cm
IMT = 50/(160/100)2 = 50/2,56 = 19,53
Klasifikasi nilai IMT :
Berat IMT kg/(cm/100)2 Risiko penyakit
Underweight < 18,5 Rendah Normal 18,5 - 25,0 Rata-rata Overweight 25,0 - 29,9
Meningkat Obese 1 30 - 34,9 Tinggi Obese II 35 < Sangat tinggi
2. Ukur lingkar pinggang Batas lingkar pinggang normal:
Wanita : < 80 cm
Pria : < 90 cm
Lingkar pinggang yang berlebihan, terutama pada kaum pria, berkaitan erat dengan risiko penyakit
jantung dan kardiovaskuler.
1. Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan rumus:
IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2
Contoh :
BB = 50 kg, TB = 160 cm
IMT = 50/(160/100)2 = 50/2,56 = 19,53
Klasifikasi nilai IMT :
Berat IMT kg/(cm/100)2 Risiko penyakit
Underweight < 18,5 Rendah Normal 18,5 - 25,0 Rata-rata Overweight 25,0 - 29,9
Meningkat Obese 1 30 - 34,9 Tinggi Obese II 35 < Sangat tinggi
2. Ukur lingkar pinggang Batas lingkar pinggang normal:
Wanita : < 80 cm
Pria : < 90 cm
Lingkar pinggang yang berlebihan, terutama pada kaum pria, berkaitan erat dengan risiko penyakit
jantung dan kardiovaskuler.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar