Rabu, 19 Januari 2011

MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL

MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL
Ada cara yang labih akurat untuk mengetahui apakah tubuh Anda ideal atau tidak, yaitu dengan:
1. Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan rumus:

    IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2
    Contoh :

    BB = 50 kg, TB = 160 cm
    IMT = 50/(160/100)2 = 50/2,56 = 19,53

    Klasifikasi nilai IMT :
    Berat IMT kg/(cm/100)2 Risiko penyakit
    Underweight < 18,5 Rendah Normal 18,5 - 25,0 Rata-rata Overweight 25,0 - 29,9
    Meningkat Obese 1    30 - 34,9 Tinggi Obese II 35 < Sangat tinggi

2. Ukur lingkar pinggang Batas lingkar pinggang normal:
    Wanita : < 80 cm
    Pria : < 90 cm
    Lingkar pinggang yang berlebihan, terutama pada kaum pria, berkaitan erat dengan risiko penyakit
    jantung dan kardiovaskuler.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Kumpulan Proposal/Skripsi